Hoera, je bent zwanger! Gefeliciteerd!
Een zwangerschap is een mooie periode met veel veranderingen in je lichaam.
Tijd voor jezelf nemen en ontspannen is dan extra belangrijk.
Gedachten, gevoelens en emoties van de moeder hebben invloed
op de gezond van het kindje.
De massage wordt uitgevoerd in zijligging. De vrouw wordt op de behandeltafel ondersteunt door een voedingskussen en wordt bedekt met zachte handdoeken.
In het 1e trimester mag er niet gemasseerd worden,
omdat er veel afvalstoffen vrijkomen die schadelijk kunnen zijn voor de baby.
Laat je ook altijd masseren door iemand die gespecialiseerd is,
er zijn bepaalde punten waar rekening mee gehouden moet worden.
Heb je bepaalde klachten, laat dit dan voor de massage weten,
dan wordt de behandeling hierop aangepast.
Bij een te hoge of lage bloeddruk kan je beter eerst even
met je verloskundige overleggen of je gemasseerd mag worden.
Je kan doorgaan met masseren tot dat je moet bevallen!
Positieve effecten van een zwangerschapsmassage:
– Verbeterde nachtrust
– Ontspanning in het bekkengebied
– Toename van gelukshormonen
– Afname van stresshormonen
– Minder kans op vroeggeboorte
– Minder complicaties tijdens de bevalling
– Sneller herstel na de bevalling
Zwangerschapsmassage word afgeraden bij:
– 1e trimester
– Te hoge of lage bloeddruk
– Hartklachten
– Besmettelijke (huid)infecties of infectieziektes
– Verhoging of koorts
– Herstelperiode van een operatie (tot 6 weken)
– Trombose
– Open wond
Tijdens de behandeling kan er gekozen worden om de volgende onderdelen te laten masseren:
-hoofdhuid, gezicht en decolleté
-armen
-rug, nek en schouders
-buik
-benen
-voeten